[ความอ้วน] ใครเคยลดน้ำหนักบ้างครับ

อยากทราบว่าเคยลดน้ำหนักมากที่สุดกี่กิโลกรัม

วันนี้นั่งกินข้าวแล้วบังเอิญนั่งตรงข้ามกระจกพอดี

แบบว่าเห็นตัวเองแล้วรับไม่ได้จริง ๆ อุบาทสุด ๆ

อยากรู้วิธีลดความอ้วนครับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำทีครับ